خدمات ماساژ و اسپا تخصصی
اگر ماساژور هستید یا در حال یادگیری ماساژ هستید، احتمالاً نام گراستون (Graston Technique) را شنیده‌اید؛ تکنیکی که در آن از ابزارهای مخصوص برای کار با بافت نرم استفاده می‌شود. در نگاه اول ممکن است گراستون ساده به نظر برسد:…
دردهای عضلانی در خانم‌ها همیشه یک شکل و یک علت ندارند. گاهی درد بعد از یک فعالیت ورزشی یا روز کاری طولانی ایجاد می‌شود و گاهی در دوره های خاص از زندگی زنان. برای مثال، بعضی خانم‌ها ممکن است در…
تجربه یک ماساژ، فقط به جلسه ماساژ محدود نمی‌شود، واکنش بدن به ماساژ، بعد از دریافت آن هم بخشی از این تجربه است؛ که برای همه ی افراد یکسان نیست. بعضی از افراد بلافاصله بعد از ماساژ، احساس آرامش و…
اگر اهل ماساژ باشید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است: هر چند وقت یک بار باید ماساژ بگیریم؟ هفته‌ای یک بار؟ ماهی یک بار؟ یا فقط وقتی بدنمان خسته و گرفته است؟ واقعیت این است که برای این سؤال…
خواب خوب فقط به تعداد ساعت‌هایی که می‌خوابیم محدود نمی‌شود. مدت زمان لازم برای به خواب رفتن، بیدارشدن‌های شبانه، زود بیدارشدن صبحگاهی و احساس سرحالی پس از خواب نیز در کیفیت خواب نقش موثری دارند. استرس، تنش عضلانی و درگیری…
دردهای عضلانی یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در بزرگسالان هستند و می‌توانند در نواحی مختلفی مانند گردن، شانه، کمر، ران و ساق پا ایجاد شوند. این دردها گاهی به صورت ناگهانی، پس از فعالیت بدنی شدید یا یک حرکت نامناسب…
ماساژ ورزشی نوعی ماساژ تخصصی است که با هدف حمایت از بدن ورزشکار، قبل فعالیت ورزشی، بعد ازآن و در دوره ریکاوری انجام می‌شود. در این نوع ماساژ، تکنیک، فشار، مدت و نواحی مورد ماساژ بر اساس نوع ورزش، شدت…
ماساژ خانگی می‌تواند برای ایجاد آرامش و کاهش موقت بعضی ناراحتی‌های عضلانی مفید باشد، اما همیشه انتخاب مناسبی برای هر نوع درد نیست. شواهد علمی درباره اثر ماساژ در انواع مختلف درد یکسان نیست و میزان فایده آن به شرایط…
فشارهای کاری، خستگی روزانه و درگیری‌های ذهنی فقط روی حال روحی تأثیر نمی‌گذارند؛ گاهی بدن نیز این فشار را به شکل گرفتگی و تنش عضلانی، به‌ویژه در ناحیه گردن، شانه‌ها و پشت، نشان می‌دهد. ماساژ می‌تواند تجربه‌ای آرامش‌بخش باشد و…